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除了跑鞋你还需要它 跑步装备推荐榜(中)

作者:必威-betway必威平台-betway官网登录    发布时间:2019-10-23 20:58:12    来源:必威-betway必威平台-betway官网登录    浏览:12
  

  今天接着跑步这个话题,继续介绍一些我用下来感觉有效果的装备给大家。

  压缩裤也好,紧身裤也行,不管怎么叫,我认为除了夏天太热不用穿之外,其余三个季节肯定是需要的!最初的压缩裤被当做医疗器械使用,起到促进血液循环的效果。

  现在各厂商都宣传自己的产品可以促进肌肉供氧、防止抽筋、减缓疲劳等功效。大家经常听到的所谓“梯度压缩”简单来说就是指距离心脏越远的地方压缩力越强,通过不同的压缩力度加速血液循环,促进供氧。

  一般来说,压缩裤面料里氨纶含量更高,也就“更紧更弹”了,上身第一感觉就是该紧的地方紧,该松的地方松。关于买什么品牌,我个人建议第一skins,第二cw-x,第三UA。

  跟压缩裤不同,我认为压缩衣对跑步作用不大,紧身衣即可,而且也不用买太贵的品牌。除非不差钱,不然没必要买,200以内买一件就行了,Nike、Adidas、UA我穿下来都差不多,便宜的迪卡侬也可以。

  紧身衣我天冷时打底穿,气温10几度的时候紧身衣外套一件速干T恤;气温10度以内么就紧身衣打底,外面要穿速干外套才行了。

  压缩护腿的原理很简单,用来用来给小腿加压、越离地面近压力也越大,用来绷紧肌肉,降低疲劳,我认为在气温20度以上30度以下穿比较好。这东西不必买太贵,买小不买大,建议去实体店试穿。

  以前我认为护臂没什么用处,只能用来装逼,但现在我感觉有必要买,因为夏天到了,阳光大,紫外线强,出汗多,即便像我一样每天早上6点15跑步,还是很热。护臂对我来说一能遮阳,二就是用来擦汗了!

  我个人认为选便宜的买就可以了,迪卡侬的就行,而且张大妈经常会有3.9包邮的护臂推送,也就一瓶饮料的钱。

  不管什么运动难免会遇到伤病,每个人的症状不同,跑步也会受伤,我有时会膝盖疼。膝盖是比较脆弱且容易受伤的部位,且恢复较慢。髌骨带可以在一定程度上固定髌骨,减少半月板磨损。

  髌骨带就是有弹性的一根加厚魔术贴绑带,要不要买名牌随意,没什么技术含量,淘宝上9块9包邮的一样也是可以用的。

  跟压缩裤、压缩衣、压缩护腿一样,压缩袜也是存在的,最初的压缩袜都是长筒及膝的,离地越近压缩力度越大,跑步比赛中常五颜六色的压缩袜。

  而我喜欢分开买,压缩护腿买一对,压缩袜再买一双,这样护腿不用天天洗,袜子天天洗,这样考虑才分开买的,而且气温太高为了凉快,也不用穿护腿。

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